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Héléna Les conseils et les exercices de se book sont vraiment très très utile. Que je pratique régulièrement. J’aime beaucoup la couleur violette qui a un effet de réconfort pour moi, personnellement. Je recommande à 100%. ❤️
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Carnet SOS retour au calme
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Description
Ce petit carnet de 12 astuces SOS te permettra de faire baisser ton angoisse quand elle survient.
De l'angoisse progressive à la crise d'angoisse, garde ton petit carnet SOS toujours avec toi dans ton téléphone, ordinateur, tablette, sort le et utilise la technique de ton choix pour calmer ton esprit. Trouve celle qui te plait le plus et utilise la dés que tu en as besoin.
Format numérique pour pouvoir le garder partout avec soi.