Carnet SOS retour au calme

Ce petit carnet de 12 astuces SOS te permettra de faire baisser ton angoisse quand elle survient. 

De l'angoisse progressive à la crise d'angoisse, garde ton petit carnet SOS toujours avec toi dans ton téléphone, ordinateur, tablette, sort le et utilise la technique de ton choix pour calmer ton esprit. Trouve celle qui te plait le plus et utilise la dés que tu en as besoin.

Format numérique pour pouvoir le garder partout avec soi.