E-Book - l'anxiété généralisée

Je ne suis pas psychologue, je suis juste une femme qui a connu l'anxiété de l'intérieur.

Ces vagues qui montent sans prévenir, ce cœur qui s'emballe, ces pensées qui tournent en boucle. Je les connais bien.

Pendant longtemps, j'aurais aimé avoir quelqu'un à mes côtés pour m'apaiser, me rassurer, m'aider à traverser tout ça. Quelqu'un qui me dise « je te comprends, tu vas y arriver ».

Alors aujourd'hui, j'ai eu envie de devenir cette présence douce pour d'autres.

Ce petit guide n'a pas la prétention de tout régler, il est là pour t'accompagner, comme une main tendue, un souffle prêt, une pause réconfortante.

Si ces pages peuvent t'apporter ne serait-ce qu'un soupir de soulagement, alors elles rempliront leur mission.

Tu ressens parfois des vagues d'anxiété ?

Ton cœur s'emballe, ton esprit tourne sans fin, et tu souhaites simplement… souffler ?

Ce guide a été créé pour vous. 

Il ne remplace pas un professionnel. Mais il t'offre un espace rassurant, rempli d'outils simples, de mots doux, de petits rituels pour t'aider à traverser les moments difficiles, à ton rythme.

Il t'aidera à retrouver ton calme, mieux dormir, gérer tes crises et de à nouveau apprécier la vie.

Ce que tu trouveras dans ce e-book :

-Des explications claires et douces sur ce qu'est l'anxiété

-Des exercices pour t'écouter, t'apaiser et te recentrer

-Des rituels à faire chez toi pour créer un cocon rassurant

-Des techniques immédiates de respiration, d'ancrage, d'écriture.

-Des affirmations réconfortantes

Et plein d'autres surprises rien que pour toi...

🧡 Pourquoi ce guide existe-t-il ?

Parce que je l'ai moi-même vécu.

Parce que j'aurais aimé, un jour, qu'on me tende ce petit livret et qu'on me dise :

"Tu n'es pas seule. Tu peux apprendre à t'apaiser. Et tu n'as pas à aller vite."

Aujourd'hui, je veux à mon tour offrir cela.

👉 Ajoute le à ton panier dès maintenant et offre toi un moment de respiration 

Format digital 

Ce guide est une main tendue, un souffle prêté, une présence douce. Je t'attends.

Tu n'es plus seul, je suis là maintenant.